Дополнительная информация
Беговые тренировки в Кохтла-Ярве
Беговые тренировки в Кохтла-Ярве
21.09.2026 · 18:00 – 19:15 ·
Спортивный центр Кохтла-Ярве Виру
Приходите и примите участие в тренировках по свободному бегу в Кохтла-Ярве. Тренировка подходит как новичкам, так и продвинутым игрокам – упражнения можно выполнять в зависимости от вашего уровня и ощущений.
Тренировка направлена на улучшение и поддержание техники бега. Мы выполняем технические и беговые упражнения, а также, в зависимости от уровня, короткие быстрые пробежки, забеги в гору или по пересеченной местности. Цель – предложить приятное движение, развить технику бега и дать практические рекомендации, которые в дальнейшем можно будет использовать самостоятельно.
Дата:
21.09.2026
Время:
18:00 — 19:15
Продолжительность:
1 час 15 минут
Сбор:
Перед зданием спортивного центра Wiru.
Тренер:
Кайса Кукк
Размер группы:
до 25 участников
Участие:
бесплатно, необходима предварительная регистрация
Кому подходит упражнение?
Тренировка подходит как новичкам, так и продвинутым игрокам. Упражнения по технике бега полезны для всех, независимо от предыдущего опыта бега. Количество повторений, темп и нагрузка упражнений подбираются в зависимости от уровня участника.
Что делается на тренировках?
На тренировках мы уделяем особое внимание развитию и поддержанию техники бега. Мы тренируем беговую позицию, шаговую работу, ритм, координацию и более экономичное движение.
В зависимости от уровня участников и места тренировки тренировка может также включать короткие спринты, забеги в гору или участки по пересеченной местности. Нагрузку можно регулировать в зависимости от ваших возможностей.
Что взять с собой?
Одевайтесь спортивно и по погоде. Для ног подойдет удобная беговая или спортивная обувь. Возьмите с собой питьевую воду.
Вопросы по обучению?
Если у вас есть вопросы по тренировкам, экипировке или участию, свяжитесь с тренером:
Тренер:
Кайса Кукк
Электронная почта:
kaisakukk27@gmail.com
Телефон:
+372 5330 0474
Регистрация
Для участия необходима предварительная регистрация.