Круговые тренировки в тренажерном зале на открытом воздухе в Вокасе

17.09.2026 · 18:00 — 19:00 ·

Электростанция Вока

Круговая тренировка в открытом тренажерном зале — это 60-минутная силовая тренировка, которая подойдет как новичкам, так и тем, кто уже ведет активный образ жизни. Тренировки проходят в формате круговой тренировки, и при выполнении упражнений вы в значительной степени используете вес собственного тела.

Цель тренировок – развитие силы, выносливости и общей физической подготовки в поддерживающей и мотивирующей атмосфере. Вам не обязательно быть в отличной форме — просто приходите. Остальное мы сделаем вместе!

Дата:

17.09.2026


Время:

18:00 — 19:00


Продолжительность:

60 минут


Место проведения:
 
Электростанция Вока


Тренер:

Андрус Лехисметс


Участие:

бесплатно, необходима предварительная регистрация

КОМУ ПОДХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?

Тренировка подходит всем, кто хочет улучшить свою общую физическую форму и эффективно тренироваться на свежем воздухе. Приглашаются как новички, так и более активные любители упражнений – упражнения можно корректировать в соответствии со способностями каждого участника.

ЧТО ДАЕТ ОБУЧЕНИЕ?

Обучение направлено на:

• развитию силы всего тела;
• улучшение выносливости;
• повысить общую физическую подготовленность;
• для упражнений с собственным весом;
• для использования тренажерного зала на открытом воздухе.

Тренировка проходит в формате круговой тренировки и в ходе нее выполняются различные упражнения, которые помогают развивать как силу, так и выносливость. Точное содержание тренинга может зависеть от уровня участников и возможностей места обучения.

ЧТО ПРИВЕСТИ?

• питьевая вода;
• спортивная одежда по погоде;
• удобная спортивная обувь.

ВОПРОСЫ ПО ОБУЧЕНИЮ?

Тренер:

Андрус Лехисметс


Электронная почта:

andrus.lehismets@gmail.com


Телефон:

+372 5666 1294

РЕГИСТРАЦИЯ

Для участия необходима предварительная регистрация.